Más de la mitad de la población adulta tiene, al menos una vez en la vida, hemorroides, es decir, con venas inflamadas del recto o del ano.

Los síntomas de las hemorroides crean un malestar severo, por lo que es bueno que, además del tratamiento convencional, también sigamos una dieta que pueda aliviar o incluso eliminar algunos de los síntomas.

La irritación, la picazón, la picazón e incluso el dolor en el área del ano se ven acentuados por el estreñimiento o la diarrea, por lo que los médicos recomiendan una dieta que equilibre el tránsito intestinal durante el tratamiento de las hemorroides para que no surjan tales problemas.

Dos aspectos son extremadamente importantes en la dieta para las hemorroides: la fibra y la hidratación.

La fibra es, a su vez, de dos tipos: insoluble y soluble. La fibra insoluble no se disuelve en el agua, pero ayuda a establecer el equilibrio en los intestinos. Por otro lado, las fibras solubles se disuelven en agua y obtienen una textura homogénea. La fibra soluble previene el estreñimiento, por lo que las hemorroides irritantes ya están inflamadas.

La buena noticia es que los alimentos que contienen un tipo de fibra generalmente contienen el otro. Así que introduzca en su dieta alimentos a base de fibra, como frijoles, lentejas, nueces, frutas, verduras y granos integrales.

Para que el sistema digestivo pueda hacer frente al aumento de la cantidad de fibra y para usarlo adecuadamente, es recomendable beber mucha agua. Específicamente, son obligatorios de 8 a 10 vasos de agua por día, especialmente cuando se trata de hemorroides.

Las frutas y los vegetales también son extremadamente importantes en el régimen que debes mantener si tienes hemorroides. No solo tienen un alto contenido de fibra, sino que también contienen flavonoides que evitan el sangrado de las hemorroides.

Los probióticos son beneficiosos para la flora intestinal, ya que son bacterias beneficiosas para el sistema digestivo. Por lo tanto, es recomendable consumir alimentos ricos en probióticos si tienes hemorroides. El yogur y el kéfir son alimentos con un alto contenido de probióticos.

Alimentos para evitar

También hay alimentos que se recomiendan evitar si tienes hemorroides o al menos comes en cantidades muy pequeñas. Estos son los siguientes:

  • pan blanco y bollos
  • leche, queso y otros productos lácteos
  • carne
  • alimentos procesados, semipreparados o de comida rápida
  • helado
  • patatas fritas

Estos no solo favorecen el estreñimiento, sino que algunos pueden causar inflamación en el cuerpo, agravando las hemorroides. Por ejemplo, los alimentos fritos son parte de los que desencadenan inflamación en el cuerpo.

Se deben evitar los alimentos que irritan los intestinos y que pueden empeorar los síntomas de los pacientes con hemorroides:

  • frutas cítricas
  • comidas picantes
  • cafeína
  • el alcohol

Durante la dieta, se debe reducir el consumo de sal, ya que puede causar retención de agua, lo que ejerce más presión sobre los vasos sanguíneos y causa más hemorroides.

Si las hemorroides no se curan a los pocos días del tratamiento y la dieta estricta, vuelva al médico para un análisis más detallado. Puede ser necesario someterse a una cirugía para extirparlos.

También existen técnicas mínimamente invasivas para eliminar las hemorroides, como la ligadura de las hemorroides con bandas elásticas. Incluso después de una intervención de este tipo, se debe mantener una dieta saludable para prevenir la recurrencia de las hemorroides.

Lo que pueden comer las personas con hemorroides

Los nutricionistas dicen que debemos tratar de obtener 25-30 gramos de fibra todos los días de los alimentos que comemos. En general, es deseable que los pacientes con hemorroides consuman aproximadamente un tercio de la fibra soluble de la cantidad total de fibra requerida.

Si padece hemorroides, puede consumir los siguientes alimentos con una dieta rica en fibra dietética:

  • legumbres (frijoles, frijoles rojos, alubias, limas o frijoles negros)
  • almendras o nueces de pacana
  • puede incluir frijoles y frijoles enlatados en ensaladas.
  • grano: reemplace el pan, la pasta y las galletas con versiones hechas de pollo entero, trigo sarraceno, centeno; Los copos de avena y la cebada son otras buenas fuentes de fibra soluble
  • frutas y hortalizas: manzanas, peras, ciruelas y patatas; Elija las frutas y verduras más coloridas: bayas, uvas, tomates, col rizada y otros limones, verduras de color verde oscuro que son ricas en flavonoides; Brócoli, coles de Bruselas, calabaza, guisantes también son opciones recomendadas
  • verduras y frutas con un alto contenido de agua: algunos productos lo ayudan a humedecerse, especialmente porque contienen mucha agua: los pepinos, el apio, los pimientos dulces y las sandías rojas están compuestos principalmente de agua.
  • otras fuentes excelentes de fibra: salvado, espaguetis de grano entero, avena, peras, manzanas, frambuesas, ciruelas, batatas, papas blancas, frijoles pintos.

Algunos suplementos pueden ser útiles para pacientes con hemorroides

Hable con su médico, ya que puede recomendarle un cierto suplemento rico en fibra. Lo más importante que puede hacer si sufre de hemorroides es agregar fibra a su dieta. Lo más sencillo es comer alimentos que contengan fibra, pero algunos pacientes sienten la necesidad de tomar un suplemento para obtener de 20 a 30 gramos de fibra por día.

Para empezar, puedes probar un suplemento de psyllium tartar. En otras situaciones, si causa gases o hinchazón, puede probar un suplemento que contenga dextrina o metilcelulosa.

Recomendaciones para prevenir la recurrencia de las hemorroides

Los cambios que el paciente realiza tanto en la dieta como en su rutina diaria pueden ayudar a prevenir la recurrencia de las hemorroides. Por eso es importante que las personas con estos problemas tengan en cuenta las siguientes recomendaciones:

Trate de comer la cantidad recomendada de alimentos ricos en fibra y trate de tomar suficientes líquidos para mantener las heces blandas y evitar que el área sea forzada durante la defecación. Al mismo tiempo, puede hablar con su médico, ya que puede recetarle una sustancia para ayudarlo a salir al baño.

Haga ejercicio regularmente, eligiendo ejercicios menos exigentes: la actividad física ayudará a la digestión y lo ayudará a ir al baño después de un horario regular.

Si tiene sobrepeso, es importante perder peso para reducir la presión sobre las venas del recto y el ano.

Fuentes:

https://www.preparationh.com/espanol/viva-mejor/la-dieta-para-las-hemorroides

https://tusdudasdesalud.com/adelgazar/nutricion/alimentos-hemorroides/

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